Stresszkezelés, relaxációs technikák

Daten

Offizielle Daten in der Fachveröffentlichung für das folgende akademische Jahr: 2019-2020

Lehrbeauftragte/r

Semesterwochenstunden

Vorlesungen: 0

Praktika: 0

Seminare: 24

Insgesamt: 24

Fachangaben

  • Kode des Kurses: OOE-REL-T
  • 2 kredit
  • Általános orvos
  • Elektív modul
  • Minden félévben
Voraussetzungen:

OOP-MT5-T teljesített

Zahl der Kursteilnehmer für den Kurs:

min. 5 – max. 16

Thematik

A hallgató és a gyakorló orvos számára személyesen is hasznosítható, és betegeinél is alkalmazható stresszkezelő módszerek elméletével és gyakorlati alapjaival ismertet meg a kurzus, hozzájárulva ezzel a magatartásorvoslás és egészségpszichológia elveinek alkalmazásához a gyógyításban.
Rövid tematika: a stressz káros hatásai, szerepük a betegségek kialakulásában. A stressz csökkentésének módszerei, a relaxációs technikák alapjai. A relaxációs technikák gyakorlatának demonstrálása: bevezetés a progresszív relaxáció, autogén tréning, mentális technikák módszereibe. A stresszcsökkentő eljárások orvosi alkalmazásai.

Vorlesungen

Praktika

Seminare

  • 1. Stressz és hatásai, pszichovegetatív kölcsönhatások
  • 2. Stressz és hatásai, pszichovegetatív kölcsönhatások
  • 3. A stresszcsökkentés alapjai (időbeosztás, halogatás kezelése, életmód)
  • 4. A stresszcsökkentés alapjai (időbeosztás, halogatás kezelése, életmód)
  • 5. A szorongás kognitív vonatkozásai, torzító gondolkodási sztereotípiák
  • 6. A szorongás kognitív vonatkozásai, torzító gondolkodási sztereotípiák
  • 7. Diszfunkcionális attitűdök és felismerésük
  • 8. Diszfunkcionális attitűdök és felismerésük
  • 9. Énkép, önbecsülés, önbizalom, pozitív gondolkodás
  • 10. Énkép, önbecsülés, önbizalom, pozitív gondolkodás
  • 11. A relaxációs módszerek élettani és pszichológiai alapjai
  • 12. A relaxációs módszerek élettani és pszichológiai alapjai
  • 13. A progresszív relaxáció elmélete és gyakorlata? biofeedback
  • 14. A progresszív relaxáció elmélete és gyakorlata? biofeedback
  • 15. Az autogén tréning elméleti és empirikus alapjai
  • 16. Az autogén tréning elméleti és empirikus alapjai
  • 17. Az autogén tréning gyakorlatai
  • 18. Az autogén tréning gyakorlatai
  • 19. Stresszcsökkentő kommunikáció, asszertivitás, konfliktuskezelés
  • 20. Stresszcsökkentő kommunikáció, asszertivitás, konfliktuskezelés
  • 21. A gondolkodás formálása, kognitív eljárások
  • 22. A gondolkodás formálása, kognitív eljárások
  • 23. Magatartásformálás
  • 24. Magatartásformálás

Materialien zum Aneignen des Lehrstoffes

Obligatorische Literatur

-

Vom Institut veröffentlichter Lehrstoff

A kurzus során használt és feldolgozott demonstrációs anyagok, melyek a Neptunon elérhetők.

Skript

-

Empfohlene Literatur

-

Voraussetzung zum Absolvieren des Semesters

A kurzus elfogadása az írásbeli feladatok határidőre történő, megfelelő színvonalú teljesítésétől függ. A kurzusról hiányozni csak kivételes esetben lehet.
A stresszel, illetve relaxációval összefüggő élmények megbeszéléséhez a hétköznapi szinten elvárható személyesség vállalása szükséges. Ezért olyan hallgatók jelentkezzenek, akik az önmagukkal való személyes munkára jól motiváltak és képesek is személyes élményeiket a kurzuson társaikkal megosztani.

Semesteranforderungen

A kurzus írásbeli dolgozattal zárul. A félévközi osztályzatot a kurzuson mutatott aktivitás és a dolgozaton elért eredmény együttesen alakítja ki.

Möglichkeiten zur Nachholung der Fehlzeiten

Nincs lehetőség.

Prüfungsfragen

-

Prüfer

Praktika, Seminarleiter/innen

  • Dr. Varga József