Ez a PTE ÁOK új honlapja.  |  Vissza a régi honlapra

« Oktatás

Stresszkezelés, relaxációs technikák

Tantárgy menü

Adatok

A tantárgybejelentőben megadott hivatalos adatok az alábbi tanévre:

2019-2020

Alapadatok

Kód: OOE-REL-T  |  2 kredit  |  Általános orvos |  Elektív modul  |  mindkét félévben

Tantárgyfelelős

Dr. Varga József, egyetemi adjunktus

Óraszámok / félév

0 óra előadás + 0 óra gyakorlat + 24 óra szeminárium = összesen 24 óra

Kurzus létszámkorlát

min. 5 fő – max. 16 fő

Előfeltételek

OOP-MT5-T teljesített

Tematika

A hallgató és a gyakorló orvos számára személyesen is hasznosítható, és betegeinél is alkalmazható stresszkezelő módszerek elméletével és gyakorlati alapjaival ismertet meg a kurzus, hozzájárulva ezzel a magatartásorvoslás és egészségpszichológia elveinek alkalmazásához a gyógyításban.
Rövid tematika: a stressz káros hatásai, szerepük a betegségek kialakulásában. A stressz csökkentésének módszerei, a relaxációs technikák alapjai. A relaxációs technikák gyakorlatának demonstrálása: bevezetés a progresszív relaxáció, autogén tréning, mentális technikák módszereibe. A stresszcsökkentő eljárások orvosi alkalmazásai.

A félév elfogadásának feltételei

A kurzus elfogadása az írásbeli feladatok határidőre történő, megfelelő színvonalú teljesítésétől függ. A kurzusról hiányozni csak kivételes esetben lehet.
A stresszel, illetve relaxációval összefüggő élmények megbeszéléséhez a hétköznapi szinten elvárható személyesség vállalása szükséges. Ezért olyan hallgatók jelentkezzenek, akik az önmagukkal való személyes munkára jól motiváltak és képesek is személyes élményeiket a kurzuson társaikkal megosztani.

Félévközi ellenőrzések

A kurzus írásbeli dolgozattal zárul. A félévközi osztályzatot a kurzuson mutatott aktivitás és a dolgozaton elért eredmény együttesen alakítja ki.

Távolmaradás pótlásának lehetőségei

Nincs lehetőség.

A tananyag elsajátításához szükséges segédanyagok

Kötelező irodalom

-

Saját oktatási anyag

A kurzus során használt és feldolgozott demonstrációs anyagok, melyek a Neptunon elérhetők.

Jegyzet

-

Ajánlott irodalom

-

Előadások

Gyakorlatok

Szemináriumok

  • 1. Stressz és hatásai, pszichovegetatív kölcsönhatások
  • 2. Stressz és hatásai, pszichovegetatív kölcsönhatások
  • 3. A stresszcsökkentés alapjai (időbeosztás, halogatás kezelése, életmód)
  • 4. A stresszcsökkentés alapjai (időbeosztás, halogatás kezelése, életmód)
  • 5. A szorongás kognitív vonatkozásai, torzító gondolkodási sztereotípiák
  • 6. A szorongás kognitív vonatkozásai, torzító gondolkodási sztereotípiák
  • 7. Diszfunkcionális attitűdök és felismerésük
  • 8. Diszfunkcionális attitűdök és felismerésük
  • 9. Énkép, önbecsülés, önbizalom, pozitív gondolkodás
  • 10. Énkép, önbecsülés, önbizalom, pozitív gondolkodás
  • 11. A relaxációs módszerek élettani és pszichológiai alapjai
  • 12. A relaxációs módszerek élettani és pszichológiai alapjai
  • 13. A progresszív relaxáció elmélete és gyakorlata? biofeedback
  • 14. A progresszív relaxáció elmélete és gyakorlata? biofeedback
  • 15. Az autogén tréning elméleti és empirikus alapjai
  • 16. Az autogén tréning elméleti és empirikus alapjai
  • 17. Az autogén tréning gyakorlatai
  • 18. Az autogén tréning gyakorlatai
  • 19. Stresszcsökkentő kommunikáció, asszertivitás, konfliktuskezelés
  • 20. Stresszcsökkentő kommunikáció, asszertivitás, konfliktuskezelés
  • 21. A gondolkodás formálása, kognitív eljárások
  • 22. A gondolkodás formálása, kognitív eljárások
  • 23. Magatartásformálás
  • 24. Magatartásformálás

Vizsgakérdések

-

Vizsgáztatók

Gyakorlatok, szemináriumok oktatói

  • Dr. Varga József