Main page
Education

Prevenciós gerinc tréning

Data

Official data in SubjectManager for the following academic year: 2023-2024

Course director

Number of hours/semester

lectures: 4 hours

practices: 8 hours

seminars: 0 hours

total of: 12 hours

Subject data

  • Code of subject: OFF-PTR-T
  • 1 kredit
  • Fogorvos
  • Fakultatív modul
  • Őszi
Prerequisites:

-

Course headcount limitations

min. 5 – max. 20

Available as Campus course for 5 fő számára. Campus-karok: ÁOK ETK

Topic

A sérülések és a sportágspecifikus sportártalmak megelőzése minden sportoló számára kiemelkedően fontos tényező. Az első lépés minden esetben a sportoló izomláncolatainak felmérése, mely során pontos képet kapunk az aktuális izomegyensúly felborulásairól. A különböző prevenciós programok központi eleme a gerinc, és az annak tartásáért és mozgatásáért felelős izmok fejlesztése. Az ilyen programokon való részvétel nem csak sportolóknak ajánlott, mivel a gerinc védelme nemtől, kortól és foglalkozástól függetlenül mindenikek hatékonyan tudja befolyásolni a mindennapi életvitelét és teljesítményét egyaránt.

Lectures

  • 1. A gerinc biomechanikája - Szabó Dorottya
  • 2. Az ízületvédelem szempontja - Szabó Dorottya
  • 3. A gerinc és testtartás vizsgálat - Nyisztorné Mayer Petra
  • 4. Gerinciskola programok - Nyisztorné Mayer Petra

Practices

  • 5. Tartásjavító erősítés, gerinc tréning – gyakorlat I.
  • 6. Tartásjavító erősítés, gerinc tréning – gyakorlat II.
  • 7. Tartásjavító erősítés, gerinc tréning – gyakorlat III.
  • 8. Tartásjavító erősítés, gerinc tréning – gyakorlat IV.
  • 9. Tartásjavító erősítés, gerinc tréning – gyakorlat V.
  • 10. Tartásjavító erősítés, gerinc tréning – gyakorlat VI.
  • 11. Tartásjavító erősítés, gerinc tréning – gyakorlat VII.
  • 12. Tartásjavító erősítés, gerinc tréning – gyakorlat VIII.

Seminars

Reading material

Obligatory literature

-

Literature developed by the Department

Handout.

Notes

-

Recommended literature

-

Conditions for acceptance of the semester

Legfeljebb 25 % hiányzás megengedett

Mid-term exams

Teszt.

Making up for missed classes

Oktatóval megbeszéltek szerint.

Exam topics/questions

https://aok.pte.hu/hu/egyseg/2100/oktatas

Examiners

Instructor / tutor of practices and seminars

  • Kollárné Kiss Gabriella
  • Szabó Dorottya
Rólunk