Hatékonyságnövelés stresszmentesen

Daten

Offizielle Daten in der Fachveröffentlichung für das folgende akademische Jahr: 2024-2025

Thematik

Ezen a kurzuson a hallgatók megtanulják, hogyan fejleszthetik időgazdálkodási készségeiket, hogy elérjék céljaikat anélkül, hogy kiégettnek vagy stresszesnek éreznék magukat. Lehetőségük lesz olyan üzleti vezetők, szerzők és coachok stratégiáit és bevált gyakorlatait elsajátítani, mint Patrick Forsyth, Stephen R. Covey, James Clear, David Allen. A kurzus célja, hogy megismertesse a hallgatókat az időgazdálkodás alapjaival, különféle típusaival; könnyen elsajátítható ötleteket, megvalósítható technikákat nyújtson számukra. Az előadások segítik jó szokások kialakítását, melyek elsajátítása által a hallgatók eredményesebben tudnak tervezni és hatékonyabban tudnak idejükkel gazdálkodni, növelni tudják hatékonyságukat stresszmentesen az egyetemi éveik alatt.

Vorlesungen

• 1.

  Időgazdálkodás bevezetés

  - Bognár Rita
• 2.

  Küldetésnyilatkozat, célok, céljaink

  - Bognár Rita
• 3.

  Időtervezés, priorizálás

  - Bognár Rita
• 4.

  Hatékonyságnövelő módszerek

  - Bognár Rita
• 5.

  Időrablók, időcsapdák

  - Bognár Rita
• 6.

  Halogatás pszichológiája

  - Bognár Rita
• 7.

  Jó szokások kialakítása

  - Bognár Rita
• 8.

  Rossz szokások megszüntetése

  - Bognár Rita
• 9.

  Időbeosztást támogató applikációk

  - Bognár Rita
• 10.

  Bagoly, vagy veréb

  - Bognár Rita
• 11.

  Túlterheltség kezelése

  - Bognár Rita
• 12.

  Motiváció, maximalizmus

  - Bognár Rita

Praktika

Seminare

Materialien zum Aneignen des Lehrstoffes

Obligatorische Literatur

Nem releváns.

Vom Institut veröffentlichter Lehrstoff

Előadások anyaga beszúrt videóanyagokkal pdf formátumban Teams-en érhetőek el.

Skript

Nincs.

Empfohlene Literatur

David Allen, Mike Williams, Mark Wallace: Haladj a dolgaiddal! Időmenedzsment fiataloknak, HVG Kiadó Zrt, 2019 (Getting Things Done for Teans: Take Control of Your Life in a Distracting World), ISBN 978-963-304-818-4

James Clear: Atomi szokások, Guruló Egyetem Kft. 2020, Eredeti mű címe: Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones, Penguin Publishing Group, 2018)

Patrick Forsyth: Hatékony időgazdálkodás, Manager Könyvkiadó, 2008 (Patrick Forsyth: Successfull Time Management, Kogan Page, 2007)

Stephen R. Covey, A. Roger Merrill, Rebecca R. Merrill: Előszőr a Fontosat!, Bagolyvár Könyvkiadó, 2007 (First Things First, A Fireside Book, Pubshied by Simon&Schuster, 1994)

Lothar Seiwert: Időmenedzsment, Hasznos tudás mindenkinek 30 percben, Kossuth Kiadó, 2017 (Zeitmanagement, 30 Minuten, Gabal Verlag GmbH, 2015)

Lothar J. Seiwert: Das 1x1 des Zeitmanagement, Gabal Verlag GmbHm 1984

Allen, David: Intézz el mindent! (2010), Bagolyvár Könyvkiadó

Voraussetzung zum Absolvieren des Semesters

Online házi feladatok a Moodle-ben + beadandó házi dolgozat a kurzus végén.

Semesteranforderungen

Nem releváns.

Möglichkeiten zur Nachholung der Fehlzeiten

Nem lehetséges.

Prüfungsfragen

Teams-en elérhetőek.

Prüfer

• Bognár Rita

Praktika, Seminarleiter/innen