Preventive Core Training

Adatok

A Tantárgybejelentőben megadott hivatalos adatok az alábbi tanévre: 2023-2024

Tematika

The prevention of acute injuries and sport-specific overload injuries is paramount important for all athletes. The first step is always to assess the athlete's muscle chains to get an accurate picture of the current muscle imbalances. A central element of the various prevention programmes is the development of the spine and the muscles responsible for its support and movement. Participation in such programmes is not only recommended for athletes, as protecting the spine can have an effective impact on both daily life and performance, regardless of gender, age or occupation.

Előadások

• 1. Biomechanic of spine - Szabó Dorottya
• 2. Aspects of joint protection - Szabó Dorottya
• 3. Examination of spine and posture by physiotherapist - Nyisztorné Mayer Petra
• 4. Spine protection programs - Nyisztorné Mayer Petra

Gyakorlatok

• 1. Core training – practice I
• 2. Core training – practice II
• 3. Core training – practice III
• 4. Core training – practice IV
• 5. Core training – practice V
• 6. Core training – practice VI
• 7. Core training – practice VII
• 8. Core training – practice VIII

Szemináriumok

A tananyag elsajátításához szükséges segédanyagok

Kötelező irodalom

-

Saját oktatási anyag

https://aok.pte.hu/en/egyseg/2100/oktatas

Jegyzet

-

Ajánlott irodalom

-

A félév elfogadásának feltételei

Maximum of 25 % absence allowed

Félévközi ellenőrzések

Written Test, on the last occasion.
Assessment: 55%-64%=2; 65%-74%=3; 75%-84%=4; 85%-100%=5

Távolmaradás pótlásának lehetőségei

Based on discussions with the lecturer.

Vizsgakérdések

Assessment: 55%-64%=2; 65%-74%=3; 75%-84%=4; 85%-100%=5

Vizsgáztatók

Gyakorlatok, szemináriumok oktatói

• Kollárné Kiss Gabriella
• Szabó Dorottya