Daten
Offizielle Daten in der Fachveröffentlichung für das folgende akademische Jahr: 2023-2024
Lehrbeauftragte/r
-
Dr. Lelovics Zsuzsanna
egyetemi docens,
Orvosi Népegészségtani Intézet -
Semesterwochenstunden
Vorlesungen: 10
Praktika: 2
Seminare: 0
Insgesamt: 12
Fachangaben
- Kode des Kurses: OOF-TET-T
- 1 kredit
- Általános orvos
- Fakultatív modul
- Tavaszi
OOF-BTT-T teljesített
Zahl der Kursteilnehmer für den Kurs:
min. 5 – max. 15
Erreichbar als Campus-Kurs für 15 fő számára. Campus-karok: ÁOK
Thematik
A táplálkozás jelentősen befolyásolja az egészséget és az életminőséget. A helyesen és gazdagon kialakított étrend a legnagyobb örömök forrása lehet, de – sajnos –, ennek ellenkezője is igaz: a helytelen táplálkozás betegségek kialakulásához vezethet, a feleslegben bevitt energia pedig elhízást eredményez. Kutatások mára egyértelműen bebizonyították, hogy az elhízás az esztétikai problémákon túl számos betegség forrása és hordozója, illetve okozója lehet. A testtömeg (ön)kontrollja olyan kitartással végzett tudatos tevékenység, melynek eredményéhez nagymértékben hozzájárul az egyén magatartása és hozzáállása, miközben egzakt ismeretei is segítik testtömege hosszú távú megtartásában. A tantárgy tananyaga segítségével a hallgatók olyan, tudományos alapokon nyugvó testtömegmenedzsment módszertani anyaghoz jutnak, mellyel a felsőoktatásban töltött éveik során az egészséges táplálkozás ismeretének birtokában a testtömegüket szabályozhatják, megelőzhetik – elsősorban – a túlsúly, illetve az elhízás kialakulását.
Vorlesungen
- 1. A testtömeg-menedzselés terve. A testtömegcsökkentési menedzsment „titkai” - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 2. Életmód-változtatás a siker érdekében - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 3. Gyors fogyasztás vagy lassú fogyás? A testtömegcsökkentés optimális üteme - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 4. Mikrotápanyag-hiány kialakulása a (drasztikus) fogyókúrában - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 5. A fogyás során és érdekében alkalmazható élelmiszer eredetű hatóanyagok - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 6. Fogyókúrák az interneten - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 7. Kutatási eredmények a testtömegcsökkentésről és fogyni vágyókról - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 8. Tiltott „szerek” és „módszerek” a fogyókúrában - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 9. Az elmúlt évek népszerű divat/sztárdiétái és kritikájuk - Dr. Lelovics Zsuzsanna
- 10. Tévhitek a fogyókúrák és diéták terén - Dr. Lelovics Zsuzsanna
Praktika
- 1. A szervezet energiaforgalma. Energiaforgalom a gyakorlatban. Az alapanyagcsere és számítása
- 2. A sikeres testtömegmenedzsment gyakorlata
Seminare
Materialien zum Aneignen des Lehrstoffes
Obligatorische Literatur
Vom Institut veröffentlichter Lehrstoff
Moodle (dinamikusan bővülő, aktualizált tananyag). Teams.
Skript
Empfohlene Literatur
Jegyzet.
Voraussetzung zum Absolvieren des Semesters
Legfeljebb 15 % hiányzás megengedett
Semesteranforderungen
A félévközi értékelés az utolsó előadáson zárthelyi dolgozat (teszt) alapján történik. Pótlásra a szorgalmi időszak utolsó hetéig van lehetőség megbeszélés alapján. Javítási lehetőség: szóbeli beszámolóval.
Möglichkeiten zur Nachholung der Fehlzeiten
1 téma önálló feldolgozása.
Prüfungsfragen
Neptun. Teams.
Prüfer
Praktika, Seminarleiter/innen
- Dr. Lelovics Zsuzsanna