Adatok
A Tantárgybejelentőben megadott hivatalos adatok az alábbi tanévre: 2026-2027
Tantárgyfelelős
-
Bognár Rita
tudományos munkatárs,
Biokémiai és Orvosi Kémiai Intézet
Óraszámok/félév
előadás: 12 óra
gyakorlat: 0 óra
szeminárium: 0 óra
összesen: 12 óra
Tárgyadatok
- Kód: OGF-HNS-T
- 1 kredit
- Gyógyszerész
- Fakultatív modul
- őszi félév
Nincs
Kurzus létszámkorlát
min. 5 fő – max. 24 fő
Campus kurzusként elérhető . Campus-karok: KTK TTK
Tematika
Ezen a kurzuson a hallgatók megtanulják, hogyan fejleszthetik időgazdálkodási készségeiket, hogy elérjék céljaikat anélkül, hogy kiégettnek vagy stresszesnek éreznék magukat. Lehetőségük lesz olyan üzleti vezetők, szerzők és coachok stratégiáit és bevált gyakorlatait elsajátítani, mint Patrick Forsyth, Stephen R. Covey, James Clear, David Allen, Cassie Holmes. A kurzus célja, hogy megismertesse a hallgatókat az időgazdálkodás alapjaival, különféle típusaival; könnyen elsajátítható ötleteket, megvalósítható technikákat nyújtson számukra. Az előadások segítik jó szokások kialakítását, melyek elsajátítása által a hallgatók eredményesebben tudnak tervezni és hatékonyabban tudnak idejükkel gazdálkodni, növelni tudják hatékonyságukat stresszmentesen az egyetemi éveik alatt.
Előadások
- 1.
Időgazdálkodás bevezetés
- Bognár Rita - 2.
Küldetésnyilatkozat, célok, céljaink
- Bognár Rita - 3.
Időtervezés, priorizálás
- Bognár Rita - 4.
Hatékonyságnövelő módszerek
- Bognár Rita - 5.
Időrablók, időcsapdák
- Bognár Rita - 6.
Halogatás pszichológiája
- Bognár Rita - 7.
Jó szokások kialakítása
- Bognár Rita - 8.
Rossz szokások megszüntetése
- Bognár Rita - 9.
Időbeosztást támogató applikációk
- Bognár Rita - 10.
Bagoly, vagy veréb
- Bognár Rita - 11.
Túlterheltség kezelése
- Bognár Rita - 12.
Motiváció, maximalizmus
- Bognár Rita
Gyakorlatok
Szemináriumok
A tananyag elsajátításához szükséges segédanyagok
Kötelező irodalom
Nem releváns.
Saját oktatási anyag
Előadások anyaga beszúrt videóanyagokkal pdf formátumban Teams-en érhetőek el.
Jegyzet
Nincs.
Ajánlott irodalom
David Allen, Mike Williams, Mark Wallace: Haladj a dolgaiddal! Időmenedzsment fiataloknak, HVG Kiadó Zrt, 2019 (Getting Things Done for Teens: Take Control of Your Life in a Distracting World), ISBN 978-963-304-818-4
James Clear: Atomi szokások, Guruló Egyetem Kft. 2020, Eredeti mű címe: Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones, Penguin Publishing Group, 2018)
Patrick Forsyth: Hatékony időgazdálkodás, Manager Könyvkiadó, 2008
Stephen R. Covey, A. Roger Merrill, Rebecca R. Merrill: Előszőr a Fontosat!, Bagolyvár Könyvkiadó, 2007 (First Things First, A Fireside Book, Pubshied by Simon&Schuster, 1994)
Lothar Seiwert: Időmenedzsment, Hasznos tudás mindenkinek 30 percben, Kossuth Kiadó, 2017 (Zeitmanagement, 30 Minuten, Gabal Verlag GmbH, 2015)
Allen, David: Intézz el mindent! (2010), Bagolyvár Könyvkiadó
Cassie Holmes(2023): Hasznos idő - Győzd le a figyelemzavart, gazdálkodj jobban az időddel...Édesvíz Kiadó, 2023
A félév elfogadásának feltételei
Online házi feladatok a Moodle-ben + beadandó házi dolgozat a kurzus végén.
Félévközi ellenőrzések
Nem releváns.
Távolmaradás pótlásának lehetőségei
Nem lehetséges.
Vizsgakérdések
Teams-en elérhetőek.
Vizsgáztatók
- Bognár Rita