Rendkívül pozitív fogadtatásban részesült a pécsi orvoskar YourLife csapatának „Fitten a székben” idén januárban indult kampánya, melynek célja, hogy különböző torna- és tartásjavító eszközökkel segítse a kar munkatársainak hétköznapjait, ezáltal enyhítse az ülőmunka okozta nehézségeket. A program február 24-től folytatódik, így a dolgozóknak a tavaszi szemeszter során is lehetőségük lesz kölcsönözni és használni az eszközöket.
„A kollégák nagyon örültek a kezdeményezésnek: kipróbálhattak különböző torna- és tartásjavító eszközöket, például ülőlabdát vagy térdeplőszéket az irodában, amire korábban nem volt lehetőségük. Ez fontos tapasztalatot jelentett sokak számára: jobban odafigyeltek a testtartásukra, és több mozgásról számoltak be. A többség az eszközök használata mellett néhány átmozgató, aktív gyakorlatot is végzett napközben. Sokan szívesen kölcsönöznék újra az eszközöket, akár hosszabb időre is” – nyilatkozta dr. Balogh Erika a PTE ÁOK Orvosi Népegészségtani Intézet egyetemi adjunktusa, a YourLife munkatársa és a program koordinátora.
Hozzátette: szeretnék minél több munkatárs számára lehetővé tenni a különböző eszközök kipróbálását, ezért egyelőre továbbra is két hétre lehet kölcsönözni az eszközöket. A visszajelzések alapján arra is törekednek, hogy egyszerűbbé tegyék a kölcsönzési folyamatot. A koordinátor kiemelte a program fontosságát és hasznosságát is: a tartásjavító eszközök segítenek megelőzni és enyhíteni az ülőmunka okozta problémákat, például a nyak-, hát- és gerincfájdalmat.
Ahogy korábban megírtuk, a dolgozók többféle eszköz közül választhatnak: rendelkezésre áll lépegetőgép, gumikötél, pedálos lábizom-erősítő, ülőlabdák és térdeplőszékek. A helyes testtartás kialakításában ék- és gerincpárnák, valamint dinamikus ülőpárnák segítenek. Emellett kölcsönözhetők gumikötelek a lábak tornáztatására, csuklóerősítő karikák, expanderek, okos hulahoppkarika és masszírozólabda is.
„Az aktív ülés és az irodában is végezhető rövid torna révén lehetőség nyílik arra, hogy több mozgást építsünk be a munkaidőnkbe. A rendszeres mozgás és a helyes testtartás nemcsak a fizikai jóllétünkhöz járulhat hozzá, hanem javítja a koncentrációt és növeli a munkavégzés hatékonyságát is” – tette hozzá a koordinátor.
További információ a kölcsönzéssel kapcsolatban: