Az egészséges testedzés követelményei

Adatok

A Tantárgybejelentőben megadott hivatalos adatok az alábbi tanévre: 2024-2025

Tematika

A kurzus az alapfogalmak tisztázása után összefoglalja az egészséges életmód összetevőit, amelyek között meghatározó szerepe van a rendszeres testedzésnek. A testedzés csak akkor érheti el célját, vagyis az egészség megőrzését és az erőnlét fejlesztését, hogyha alkalmazza a sporttudomány által feltárt feltételeket és követelményeket. A legfontosabb edzéselméleti és sportélettani alapelvek és gyakorlatok összefoglalása után a kurzus ismerteti a szívbetegek rehabilitációs testedzésének folyamatát, a túlsúlyos gyermekek gyógyúszásának tematikáját eredményeit. Az egészséges testedzés elméletei ismereteinek elsajátítása után a hallgatók tájékoztatást kapnak szabadidősport és a versenysport egyetemünkön teljesíthető lehetőségeiről.

Előadások

Gyakorlatok

Szemináriumok

• 1. Népegészségügyi mutatók, edzéselméleti, sportélettani alapfogalmak - Karsai István
• 2. Népegészségügyi mutatók, edzéselméleti, sportélettani alapfogalmak - Karsai István
• 3. A testedzés jellemzői, fajtái - Karsai István
• 4. A testedzés jellemzői, fajtái - Karsai István
• 5. Az egészséges testedzés követelményei - Karsai István
• 6. Az egészséges testedzés követelményei - Karsai István
• 7. Sportélettani alapismeretek - Karsai István
• 8. Sportélettani alapismeretek - Karsai István
• 9. Erőnlét-diagnosztika, elméleti alapok, vizsgálati lehetőségek - Karsai István
• 10. Erőnlét-diagnosztika, elméleti alapok, vizsgálati lehetőségek - Karsai István
• 11. Prevenció és rehabilitáció a sport területén - Karsai István
• 12. Prevenció és rehabilitáció a sport területén - Karsai István

A tananyag elsajátításához szükséges segédanyagok

Kötelező irodalom

Saját oktatási anyag

Harsányi László: Edzéstudomány I-II., Dialóg 2000

Jegyzet

Dr. Ángyán Lajos (szerk.): Testnevelés; alapelvek és gyakorlatok egyetemisták számára, MOTIO, Pécs, 2002

Ajánlott irodalom

Dr. Ángyán Lajos: Mozgástani fogalomtár, MOTIO, Pécs, 2000

Dr. Ángyán Lajos: Élettani tanulmányok, MOTIO, Pécs,2001

A félév elfogadásának feltételei

Aktív részvétel a foglalkozásokon. 10 kérdés a kurzus anyagából.

Félévközi ellenőrzések

NA

Távolmaradás pótlásának lehetőségei

Egyéni megbeszélés alapján lehetőség van a hiányzás esetén szükséges pótlásra.

Vizsgakérdések

A z ismertetett tananyag alapján, felelet választó teszt kerül összeállításra.

Vizsgáztatók

Gyakorlatok, szemináriumok oktatói

• Karsai István