Egy ember életének átlagosan egyharmadát álomban tölti. Az alvás a szervezet egyik legfontosabb szükséglete. A WHO szerint egy felnőtt embernek hat-nyolc óra alvásra van szüksége éjszakánként. Az alváshiány jelentősen befolyásolja az életminőséget, a hangulatot, a teljesítményt, a közérzetet, felgyorsítja az öregedési folyamatokat. Az alvás világnapját minden évben a tavaszi napéjegyenlőség előtti pénteken ünneplik, 2023-ban ez a nap március 17-re esik. Célja, hogy felhívják a közvélemény figyelmét az alvás problémájára, az alvászavarok megelőzésére és kezelésére, valamint az egészséges alvás fontosságára.
A Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság a világnap alkalmából továbbképzést rendez „Fókuszban a gyermekkori alvászavarok” címmel, március 17-én, délelőtt 10 órától, a budapesti Honvédkórházban. A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Forrás:
Fotó:
Pixabay.com